Psicheyoga è un circolo culturale nato per condividere la cultura dello Yoga attraverso una pratica aperta al mondo interiore psichico e spirituale. Nasce nel 2015 riprendendo un cammino già avviato con il vecchio circolo Annapurna, aperto nel 2003 e chiuso nel 2009 in seguito al terremoto del 6 aprile a L’Aquila. Psicheyoga predilige nei suoi corsi la pratica dell’Hathayoga, dove il corpo e la mente vengono allenati attraverso esercizi che li coinvolgono fino a raggiungere sottili stati di meditazione. Lo Yoga praticato è libero da confessioni religiose ed approfondisce le sue tecniche avvalendosi di simboli universali propri dell’umanità. Per questo interviene nella pratica anche una conoscenza della dimensione psicologica umana a partire dalle esperienze e teorie sviluppate dalla psicologia degli archetipi di Carl Gustav Jung e dei suoi allievi. Lo Yoga praticato vuole essere tradizionale nel suo stile ma attento alle esigenze dell’uomo contemporaneo, inserito in una cultura ed in una psicologia diversa da quella originale indiana. Psicheyoga si pone lo scopo di approfondire lo Yoga a partire dall’esperienza e dal contatto diretto con l’ambiente in cui si vive, sperimentando i simboli proposti dalle pratiche più classiche rendendoli vivi, attuali e originali.

Cosa è lo Yoga

Lo Yoga e’ una disciplina indù di tradizione millenaria che coinvolge nella sua interezza il corpo e la mente, le forze psicofisiche vengono attivate e padroneggiate dal praticante per ottenere benefici quali rilassamento, calma e conoscenza interiore. Yoga vuole dire ‘unione’: attraverso lo sviluppo di armonia ed equilibrio s’impara ad entrare in sintonia con i processi del cosmo, sviluppando cosi’ una naturale e creativa spontaneita’.

Lo yoga viene praticato in gruppo tramite sequenze composte di posizioni del corpo, esercizi respiratori e meditativi, della durata di circa 60 minuti.

Una pratica Yoga è indicata per:

  • Scaricare lo stress accumulato durante il giorno
  • Ridurre ansie e preoccupazioni
  • Mantenere e migliorare la mobilità articolare
  • Aumentare l’attenzione e la concentrazione
  • Sviluppare maggior consapevolezza di sé e dei propri bisogni

E’ richiesto un abbigliamento comodo che permette di muoversi liberamente e una piccola coperta (plaid) per i momenti di rilassamento; si pratica senza scarpe.

 

 Le nostre proposte

Passeggiata Meditativa-Yoga

All’interno dei servizi offerti come passaggiate accompagnate ed escursioni si può inserire una sessione di Yoga. Per una seduta di Yoga è necessario un posto all’ombra e possibilmente in piano. La temperatura deve essere non inferiore ai 18° per permettere una disposizione al rilassamento.

La seduta dura da un’ora a due ore a seconda del tragitto percorso e della difficoltà.

La seduta si può svolgere anche a fine giornata come momento di allungamento e rigenerazione  psicofisica.

All’interno dell’escursione si dedicano dei  momenti di dialogo rivolti alla sensibilizzazione verso l’ambiente ed a temi che lo yoga può evidenziare: simboli naturali, momenti ed atmosfere legate agli elementi, riflessioni ai ritmi cosmici.

 Sedute di Yoga all’interno delle offerte proposte dall’associazione

 E’ possibile presentare pacchetti di lezioni di Yoga per coloro che vogliono arricchire la loro vacanza. Si possono proporre momenti di Yoga, della durata di un’ora abbondante, la mattina prima di colazione o la sera prima di cena, come tempi di ricarica o di relax prima di iniziare la giornata o di avviarsi alla serata.

 Yoga per bambini

Lo yoga è una disciplina aperta a tutti, senza discriminazioni di sesso o di età quindi si possono organizzare classi di yoga per bambini. Sono molti i benefici che si possono riscontrare nei piccoli, da una maggiore capacità di coordinazione motoria a un atteggiamento mentale più calmo e attento. Inoltre lavorando in gruppo si sviluppa una maggiore capacità di relazione con l’altro, di capire le proprie e altrui esigenze.

Tutti i materiali necessari alla pratica sono messi a disposizione dall’Associazione

Indirizzo & Contatti

Indirizzo:

Via osteria 7 67020 navelli

GPS:

42.233897, 13.729559

Email:

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